La andrología es la especialidad médica a la cual los hombres pueden acudir cuando presentan problemas que tienen que ver con la baja en la producción de testosterona, ya que los médicos encargados de esta rama pueden ayudarlos con estos problemas y que así su autoestima y seguridad en cuanto al aspecto sexual no se vea afectado, de igual manera es conveniente asistir a clínicas en donde se tenga esta especialidad para tratar problemas relacionados con la infertilidad masculina.
Después de los 40 años, la producción de testosterona en el cuerpo de los hombres empieza a disminuir, y lo hace cada vez más con el paso de la edad; con este importante cambio en el organismo masculino vienen diferentes síntomas, como el aumento de peso, insomnio, sudoración excesiva, falta de deseo sexual, entre otros, y aunque no todos los hombres lo viven de la misma manera, a quienes les afecta puede interferir directamente en su calidad de vida, por eso es pertinente buscar ayuda si se están experimentando algunos de estos malestares.
En esta ocasión les hablaremos de algunos consejos que se pueden tomar para hacer frente a esta etapa de la mejor manera.
• Chequeos con el especialista indicado
Si antes de esta edad un hombre siempre había gozado de una buena salud, sin duda es una fortuna, sin embargo luego de los 40 años lo mejor es realizarse al menos un chequeo anual general, así como comenzar a visitar al especialista, ya que a partir de esta edad muchas cosas en el organismo cambian, y lo mejor es poder detectar cualquier problema a tiempo.
• Lo mejor es decir no a los excesos
Cuando se es joven se piensa que se tiene toda la vida por delante, y aunque en cierta parte es así, lo cierto es que los años pasan rápidamente y cuando menos nos damos cuenta han transcurrido; las decisiones y hábitos que tomamos durante la juventud en verdad pueden tener efectos negativos a futuro, por eso lo mejor es cuidarse desde que se es joven y evitar al máximo los excesos, pues en la andrología está comprobado que los síntomas que acompañan a la andropausia aumentan, e inclusive aparecen antes de tiempo si se tienen problemas con vicios como las drogas, el cigarrillo o las bebidas alcohólicas, por eso lo mejor es evitarlas, o en su defecto en el caso del alcohol y el cigarro, tomarlas con medida y responsabilidad.
• Acudir puntualmente con el especialista
Para evitar lidiar con los síntomas y la caída de la testosterona, la mejor decisión que se puede tomar al respecto es que ante los primeros síntomas se acuda con el andrólogo, para que tras una valoración pueda dar al paciente un tratamiento que le permita tener una buena calidad de vida, aminorando o suprimiendo estas molestias que tanto afectan a los hombres después de cierta edad, pues aunque la baja de la testosterona empieza a los 40 años, realmente es a partir de los 50 o 55 que se empiezan a manifestar problemas más serios.
• Hábitos saludables ante todo
Si se desea aplazar lo más posible esta etapa, lo que se debe hacer es mantener un estilo de vida que se caracterice por ser saludable, lo que incluye en tener un alimentación balanceada y saludable, en donde se disminuya el consumo de la comida chatarra, grasas en exceso y bebidas azucaradas.
Por otra parte, el ejercicio también juega un papel sumamente importante, ya que resulta ser benéfico para nuestro organismo en muchos aspectos, retrasando así el envejecimiento, y por lo tanto la aparición de síntomas que tienen que ver con la andropausia, por ello una excelente idea es encontrar alguna actividad física o deporte con el cual se sientan identificados y deseen realizar de manera frecuente para obtener este impacto positivo del que hablamos.
• Dormir bien
Para evitar tener cambios drásticos en el estado de ánimo una vez que inicia la andropausia, los especialistas recomiendan a los pacientes dormir lo mejor posible, pero se entiende que en esta etapa el insomnio es uno de los síntomas que se presentan en algunos hombres, por ello es importante hablar con los médicos sobre este problema para que pueda ayudar a encontrar la mejor forma para lograr conciliar el sueño cada noche, pues es vital para rendir en el día a día y tener una buena actitud, ya sea que se cree una rutina o se emplee algún tratamiento que no tenga efectos negativos en el hombre.
• Grupos de apoyo
En algunos casos, sobre todo cuando no se buscó atención especializada de manera oportuna, los síntomas pueden llegar a afectar seriamente a la persona y aún bajo tratamiento médico deberá esperar para poder ver los resultados, sin embargo sí se considera necesario se recomienda unirse a grupos de apoyo con hombres que se encuentren pasando por la misma etapa, ya que de esta manera se puede tener un panorama más amplio y darse cuenta de que en algún momento, tanto hombres como mujeres atraviesan por esta fase en sus vidas, la cual no significa que todo está perdido, sino que se trata de un cambio fisiológico natural como cualquier otro.
• Compartir con la pareja
Como ya lo mencionamos, tanto hombres como mujeres pasan por esta etapa, y ante ello lo mejor es contar con el apoyo de la pareja, por eso es muy importante hacerla conocedora y partícipe de lo que está sucediendo, pues aislarse solo traerá efectos y consecuencias negativas, aunadas a problemas de pareja, cuando en realidad lo que se necesita es todo lo contrario, pues mientras más apoyo se tenga mejor se podrá hacer frente a esta etapa de la vida.
Al seguir estas recomendaciones, junto con la atención médica pertinente no tiene por qué ser un suplicio el llegar a esta fase, sino todo lo contrario. En CSIHM somos una clínica especializada y contamos con el servicio de andrología para ayudar a todos aquellos hombres que se encuentran pasando por los síntomas que ya hemos mencionado.
Si desean agendar una cita, los invitamos a que lo hagan con toda confianza a cualquiera de nuestras líneas telefónica, o también pueden dejarnos un mensaje en nuestra página para que nosotros los contactemos a la brevedad posible, ya que además contamos también con otros tipos de servicios como atención a la infertilidad femenina.
